Začnite vhodnou farbou
Sila farieb je preslávená. Vieme, že niektoré odtiene vyvolávajú pocit pokoja, iné naopak vedia rozprúdiť emócie alebo povzbudiť k určitej činnosti. Spálňa slúži predovšetkým ako miesto na odpočinok a spánok, počas ktorého telo získa novú energiu na ďalší deň.
Biela
Biela farba všeobecne pôsobí jemne, vyrovnane a evokuje pocit pokoja. V spálni navyše navodí dojem dokonalej čistoty a priestor opticky zväčší. Hodí sa aj do malých spální s nedostatkom prirodzeného svetla.
Béžová či krémová
Vyššie spomínané farby sú ideálne do spální podľa Feng - shui. Prírodné zemité tóny majú upokojujúce účinky. Navyše s béžovou aj krémovou ľahko zladíte ostatné doplnky a nábytok.
Modrá
Jemné odtiene modrej vzbudzujú pocit dôvery a vyrovnanosti. Úplné uvoľnenie docielite pomocou nevýrazných tónov modrej. Vyhnite sa príliš sýtej modrej, ktorá môže pôsobiť naopak stiesnene.
Zelená
Upokojujúca farba, ktorá má blahodarné účinky na telo i myseľ. Zelená sa často spája s prírodou alebo jarou. Obľúbené sú odtiene mentolovej alebo petrolejovej. Zvoľte skôr tlmený tón, ktorý podporí pokojné zaspávanie.
Červená, fialová alebo čierná
Týmto farbám sa v spálni vyhnite veľkým oblúkom. Všeobecne sa do priestoru na spánok neodporúčajú príliš sýte a agresívne farby, z ktorých pulzuje energia. Radšej siahnite po ich svetlých variantoch alebo klasickej bielej. Sýto oranžová tiež nie je ideálnou voľbou pre spálňu.
Hra so svetlami
Pohrajte sa s osvetlením v spálni. Svetlo má obrovský vplyv na psychiku a náladu človeka. Doprajte spálni dostatok svetla, ktoré je možné utlmiť. Osvetlenie v podobe lámp alebo stropných svietidiel laďte skôr do teplých tónov, ktoré navodia pocit tepla a upokojenia. Biele studené svetlo sa do spálne príliš nehodí. Riešením sú tlmené svetlá s nastaviteľnou intenzitou aj farbou.
Kvalitná postel s roštom a matracom
Pred samotným výberom novej postele si ujasnite, koľko priestoru jej môžete venovať. Pokiaľ hľadáte posteľ do garsónky alebo priestorovo úspornej spálne, potom zvoľte veľkosť lôžka 160 x 200 cm. Na posteli so šírkou 160 cm sa pohodlne vyspia dve dospelé osoby. Do tejto postele odporúčame kvalitný laťkový alebo lamelový rošt a dva matrace vo veľkosti 80 x 200 cm.
Do veľkých spální môžete zvoliť kráľovské lôžko v dĺžke aj šírke 200 cm alebo klasiku 180 x 200 cm. Obľúbené sú aj lôžka vo „výšinách“. V byte s vysokými stropmi môžete vytvoriť otvorené poschodie, kam posteľ umiestnite.
Televízia do spálne nepatrí
Do spálne by sme mali chodiť iba odpočívať alebo spať. Sledovanie obľúbených seriálov dlho do noci nie je pre telo nijako zdravé. Niektoré výskumy upozorňujú na tzv. elektromagnetický smog. Ten môže spôsobovať poruchy spánku alebo bolesti hlavy. Pravdou je, že spánok počas zapnutej televízie nie je kvalitný a Vaše telo sa dostatočne nezregeneruje.
Váhate a riešite dilemu, či televíziu do spálne áno alebo nie? Ujasnite si priority a zvyklosti. V prípade, že na televízii trváte, potom vyberte kvalitné s nastavením intenzity svetla. Televíziu umiestnite do dostatočnej výšky, zvoľte vhodný TV stolík, ktorý navyše poskytne aj úložný priestor.
Pracovný kút v spálni? Radšej nie!
Pracovňa v spálni je tabu. Umiestnenie pracovného kúta do spálne sa radšej vyhnite. Priestor na prácu nesmie narušovať Váš spánok, ani Vášho partnera. Svetlo od monitora alebo cvakanie klávesnice či myši môže spôsobiť únavu či bolesť hlavy u osoby, ktorá sa snaží v rovnakej miestnosti spať. Tu platia rovnaké pravidlá ako pri televízii. Svetelný a elektromagnetický smog pôsobí negatívne na naše telo aj myseľ. Pokiaľ Vám to byt dovolí, zvoľte pre domácu kanceláriu iné miesto.